Er zijn nogal wat coaches.
Jobcoach. Kindercoach. Geldcoach. Opruimcoach. Loopbaancoach. Paardencoach. Re-integratiecoach. Relatiecoach. Stress-coach. Wandelcoach.
En ga zo maar door. We zouden bijna vergeten dat er op zaterdagochtend ook nog ‘gewone’ voetbalcoaches op het veld staan.
Zijn er teveel coaches? Je kunt twee kanten op redeneren maar er zijn nooit teveel mensen die expertise delen en anderen helpen. En als je het hebt over de effecten van koudetraining, is er nog een tekort aan coaches die hun expertise over kou willen delen.
Afgelopen jaren hebben we 70 mensen opgeleid tot koucoach. En als je ziet wat het effect is op je stemming als je op zaterdagochtend met een groep het water in gaat, wil je toch in iedere gemeente een koucoach. En er zijn 342 gemeentes, dus we gaan nog even door.
Een koucoach is (net als een looptrainer of voetbalcoach) een logische coach.
Het voordeel van een coach bij het dippen en een ijsbad is dat je ook een club hebt
Een kouclub is een betekenisvolle club voor je stemming. Kou is een intense kracht waar je veel profijt van kunt hebben. De winter kan je favoriete jaargetijde worden en je doorbloeding, humeur en gedachtenstroom varen er wel bij. Lees ook waarom kou zoveel voor je kan doen. Een coach is echter aan te raden, want als je te lang in de kou gaat, werkt het averechts op je stresssysteem. En als je niet ontspant in de kou, ben je nog verder van huis. Een groep gelijkgestemden én een coach is daarom een goed idee, of je nu dipt in natuurwater of een ijsbad neemt.
Reken maar dat je zaterdag een gouden randje krijgt als je de dag begint met een dip in natuurwater. De zon die opkomt, een zwaan die langs zwemt, zand onder je voeten, voorvrees voor het koude water. Maar als je eenmaal rustig ademt in het koude water omringt je, voel je dat je leeft. Het water uit, opwarmen en een kop thee.
Iedereen die het doet, heeft de hele zaterdag een gloed van vreugde om zich heen. Doe jij het al? Neem je mensen mee het koude water in? Op naar 342 koucoaches.
Ps. Woon je in (de buurt van) Amsterdam, Amersfoort, Groningen, Haarlem, Harderwijk, Hoofddorp, Hoorn, Nijmegen of Oostzaan? Zie Kouclub Nederland, voor een coach en club in de buurt.
Volg ons ook op Instagram voor foto’s en video’s van onze dips.